Il pilates lavora per rendere la colonna vertebrale più potente, flessibile e funzionale nell’uso di ogni giorno.
Chi lavora seduto ad una scrivania probabilmente soffrirà di rigidità sulla colonna e sulle gambe. La famosa postura da “scrivania” provoca l’accorciamento dei flessori dell’anca nonché l’allungamento della muscolatura dorsale inducendo una flessione della colonna in avanti.
Inoltre, ci potrebbe essere anche il rischio di accorciamento dei bicipiti femorali con la conseguenza che, quando si sta in piedi, questi tendono a tirare il bacino verso il basso.
In questo esercizio la nostra Maria lavora sinergicamente nell’allungamento della colonna vertebrale, della muscolatura della coscia e della gamba, dei flessori dell’anca ridonando eleganza e fluidità nei gesti quotidiani.
Insegnate Lida Pesaresi