WALKING PROGRAM
PROVA PIACERE NEL CAMMINARE
Non chiamatelo semplicemente tappeto!
Ciascuno diventerà parte attiva di una esperienza collettiva, entusiasmante e dinamica.
Il connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata e gli esercizi ad essa associati, in un programma di allenamento avvincente e altamente allenante. Per una strada tutta in salita!
Walking Program EVOLUZIONI:
WALK & TONE
Si alternano fasi aerobiche e tecniche specifiche del Walking Program ad esercizi a corpo libero che prevedono l’utilizzo di svariati piccoli attrezzi: dai manubri alle bande elastiche, dalle fluiball alle kettlebell, in un continuo interval training.
WALK FAT BURNING (Extreme)
Attività metabolica sul tappeto meccanico: i muscoli reagiscono attivamente alla stimolazione prodotta dalla camminata in salita e al tempo stesso aumenta il rilascio di ormoni, prodotti naturalmente dal corpo, aumentando cosi anche la combustione dei grassi e l’effetto drenante che incalza. Tutto questo sotto il continuo controllo della frequenza cardiaca attraverso l’uso di un cardio frequenzimetro.
